Коллектив авторов - Азбука искусства. Как научиться понимать картину


Категория: Книги, журналы; Автор: rogas86; Добавлено: Вчера, 20:59; Просмотров: 22

0
Коллектив авторов - Азбука искусства. Как научиться понимать картину

Пособие научит читать тайные символы искусства, расшифровать замысел художника и способы его воплощения, чувствовать и видеть произведение искусства…
Увлекательные, живые диалоги героев в сопровождении анимации позволят понять глубинный смысл каждой картины. В программе множество интересных сведений, редких репродукций, изысканная классическая музыка и видеофрагменты.

 

Коллектив авторов - Уроки рукоделия. Вязание крючком пособие по вязанию


Категория: Книги, журналы; Автор: rogas86; Добавлено: Вчера, 20:37; Просмотров: 24

0
Коллектив авторов - Уроки рукоделия. Вязание крючком пособие по вязанию

Рукоделие давно перестало быть уделом бабушек и старомодных тетушек! Сейчас это самый доступный и приятный способ идти в ногу с мировой модой. Если вы хотите выделиться, пополнить свой гардероб стильными, уникальными вещами, сделать свой дом уютным и дарить близким и друзьям уникальные подарки, то это издание предназначено именно для вас!

 
   

Ксения Меньшикова - Цели и ценности. Как перестать быть таким, как все


Категория: Книги, журналы; Автор: 19Anton98; Добавлено: 16-01-2017, 20:24; Просмотров: 24

0
Ксения Меньшикова - Цели и ценности. Как перестать быть таким, как все

Судьбу человека определяют его ценности. Если у людей одинаковые ценности, то и сценарий их жизни будет очень похож. Но если такая жизнь не нравится и перспектива повторить судьбу родителей тоже не радует, можно ли что-то изменить? Можно!

 

В.Н Селуянов, Е.Б Мякинченко - Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН


Категория: Книги, журналы; Автор: rogas86; Добавлено: 16-01-2017, 14:57; Просмотров: 28

0
В.Н Селуянов, Е.Б Мякинченко - Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН

В книге рассказывается о системе оздоровительной тренировки ИЗОТОН, созданной в 1992г. в России в Проблемной научно-исследовательской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГАФК). За прошедшие годы система была апробирована на практике ее физиологические и педагогические аспекты, а также эффективность подверглись многоплановому научному исследованию, на материале которого защищено 3 кандидатских и одна доктораская диссертации, подтвердивших заявленные эффекты применения системы. Это позволяет авторам опубликовать ее основные теоретические и методические положения.

 

Ингерлейб М.Б. - Анатомия физических упражнений


Категория: Книги, журналы; Автор: rogas86; Добавлено: 16-01-2017, 14:19; Просмотров: 30

0
Ингерлейб М.Б. - Анатомия физических упражнений

В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.

 

Пустовойт Б.Г. - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой


Категория: Книги, журналы; Автор: rogas86; Добавлено: 16-01-2017, 14:01; Просмотров: 27

0
Пустовойт Б.Г. - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой

Данное пособие рассчитано на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В нем описаны упражнения с различными отягощениями, даны указания о том, как составлять комплексы упражнений, чтобы добиться гармонического развития всех групп мышц. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать не только в домашних условиях, но и в походах, командировках, экспедициях.

 

Делавье Фредерик - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин


Категория: Книги, журналы; Автор: rogas86; Добавлено: 16-01-2017, 13:37; Просмотров: 25

0
Делавье Фредерик - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам.

 

Брунгардт Курт - Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок


Категория: Книги, журналы; Автор: rogas86; Добавлено: 16-01-2017, 13:19; Просмотров: 28

0
Брунгардт Курт - Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок

В наши дни не так-то просто быть настоящим мужчиной. Нам постоянно твердят, что у нас должны быть все элементы нормальной жизни: перспективная и высокооплачиваемая работа, прекрасная сексуальная жизнь, друзья и семья, а также достаточно свободного времени, чтобы расслабиться и получить удовольствие от всего вышеперечисленного.

 

Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день


Категория: Книги, журналы; Автор: rogas86; Добавлено: 16-01-2017, 11:36; Просмотров: 27

0
Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день

За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово.
Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека.

 

Вейдер Джо - Система строительства тела по системе Джо Вейдера


Категория: Книги, журналы; Автор: rogas86; Добавлено: 16-01-2017, 11:27; Просмотров: 27

0
Вейдер Джо - Система строительства тела по системе Джо Вейдера

Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой.